簡単 ダイエット 運動

簡単 ダイエット 運動　について調べて見ました


簡単 ダイエット 運動について

Yahoo!　知恵袋より

合理的で簡単なダイエット運動を教えて下さい。


腹周りの回転運動は結構いいですよ
物を取るときや、気がつくとき、何かにつけて体を左右に横ひねりで動くようにする。
ウォーキングとかジムに通いながらと本格的にかつ継続して運動ができるひとはもっと効果のある有酸素運動をすればいいのでしょうが、そこまでやれない方はまずこんな運動で日々続けていく事が簡単です。


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あと簡単なのは、歩く時に早く歩く事を意識するんだとか。


健康靴　などを履いて行うと姿勢などが矯正されてより効果的みたいですね。


色々と試してみたいと思います　　(｡･ω･｡)ﾉぁぃ